Software per la dieta gratis

I software per la dieta sono dei programmi che ci aiutano a tenere traccia delle calorie consumate, a pianificare i pasti e anche l’attività fisica. Questi software sono quindi utili per essere più organizzati e produttivi nel seguire un piano per perdere peso. Molti di questi programmi sono disponibili per il download gratuito e presentano delle ottime funzioni.

• Dieta: è un software gratuito che ci permette di annotare giornalmente i nostri pasti e di calcolare le calorie assunte. E’ molto utile per gestire vari tipi di dieta tra cui la dieta a zona e per visualizzare un grafico riassuntivo della nostra alimentazione. I valori nutrizionali degli alimenti non presenti nel database possono essere inseriti manualmente in modo molto semplice.

• inDietaFacile: altro programma molto valido disponibile per Windows Vista e Seven che ci aiuterà a tenere traccia delle calorie assunte in relazione al fabbisogno medio giornaliero.

• Weight Tracker: software specifico per monitorare la propria perdita di peso, molto importante nel periodo di dieta.

• Calorie Tracker: non si tratta di un software ma di un’applicazione per iPhone che memorizza le calorie che assumiamo. Ci permetterà di controllare le calorie di moltissimi alimenti ovunque ci troviamo.

Importante: Ricordiamo che i programmi sopraelencati non vi indicheranno una vera e propria dieta, quella va infatti concordata con un esperto, ma vi aiuteranno semplicemente a tenere traccia dei vostri obiettivi e dei vostri progressi.